Creatividad Marketing

9 trucos para disparar tu creatividad por las mañanas

como ser creativo por las mananas


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Seguimos en busca de la chispa creativa, esa que tanto buscan los profesionales del marketing a la hora de ponerse a diseñar acciones y campañas de comunicación.

La inspiración es escurridiza. Nunca sabes cuando te va a llegar.

La buena noticia es que podemos llevar a cabo determinadas acciones que nos ayudan a darle un gran empujoncito a esa chispa que, una vez iniciada, da rienda suelta a nuestra imaginación y creatividad.

Las primeras horas del día son el momento perfecto para enfocarnos en la generación de ideas. Es un periodo de tiempo al cual tienes que sacarle el máximo partido.

A continuación voy a darte 9 trucos para que dispares tu creatividad por las mañanas de una forma que nunca hubieras imaginado.

¿Empezamos?

1. Despiértate temprano


Esto parece obvio, si te levantas a última hora de la mañana dejas de aprovecharla y los trucos de este post ya no tendrían sentido.

Mi recomendación es que te levantes lo más temprano posible, ya que las primeras horas de la mañana son momentos en los que hay una tranquilidad casi absoluta que te permitirá concentrarte en el proceso creativo sin tener ninguna distracción.

Si en la actualidad te cuesta levantarte muy temprano, prueba a ir fijándote pequeños objetivos para cada vez levantarte un poquito más temprano. Al fin y al cabo se trata de que establezcas una rutina de sueño.

dormir y creatividad

2. Descansa lo suficiente para que tu cerebro pueda ponerse a funcionar


Si estás cansado tanto físicamente como psicológicamente olvídate de que te llegue la inspiración.

Si quieres exprimir al máximo las prestaciones de tu cerebro debes de cuidarlo y para ello tienes que dormir lo suficiente.

El tiempo de sueño recomendado para personas adultas oscila entre las 7 y 9 horas, así que ya sabes.

Si quieres que las ideas fluyan, duerme un mínimo de 7 horas al día - ¡tuitéalo!

3. Desactiva todos los estímulos digitales


Las distracciones matan nuestro proceso creativo.

Si estás continuamente atendiendo las notificaciones de tu smartphone o tablet es imposible que estés concentrado y listo para empezar a generar ideas.

La infoxicación es uno de los principales problemas que disminuye nuestra creatividad.

Pon todos tus dispositivos en silencio y haz que reine el silencio.

4. Haz deporte


hacer deporte fomenta la creatividad

Los beneficios de hacer deporte son interminables.

Poner tu cuerpo en movimiento te ayudará a reducir el estrés, oxigenar tu cuerpo, incrementar los niveles de vitamina D y estimulará la producción de hormonas, lo que tiene un impacto positivo directo en tus niveles de creatividad.

Solo con 10-15 minutos de marcha rápida podrás notar los efectos positivos, y no es algo que diga yo, sino que lo demuestra la prestigiosa Universidad de Stanford en una investigación.

¡No tienes excusas! 😉

5. Olvídate del ordenador


Antes hemos hablado de la importancia de desactivar todos los estímulos digitales.

Si utilizas un ordenador como soporte para la generación de ideas estarás expuesto a mil tipos de notificaciones diferentes y a la tentación de ponerte a hacer otra cosa que no toca.

Utiliza lápiz y papel, como en los viejos tiempos.

No es la primera vez que recomiendo que tengas a mano siempre estas revolucionarias herramientas 🙂

6. Realiza ejercicios de meditación


meditacion

La meditación pone nuestro cerebro en calma y lo prepara para el intenso día que se nos viene encima.

No hay nada mejor como poner durante unos minutos la mente en blanco.

El estado de relajación en el que entrarás te ayudará a concentrarte y a generar ideas posteriormente.

Haz click en este enlace y podrás ver algunos ejercicios de meditación sencillos para empezar 🙂

7. Dúchate con agua fría


No pienses mal de mí. No quiero hacerte sufrir ni dada por el estilo. Solo quiero que tus niveles de creatividad estén en niveles nunca vistos.

Los beneficios de ducharse con agua fría por la mañana son numerosos:

  • Estimula la circulación de la sangre.
  • Incrementa los niveles de testosterona.
  • Mejora nuestro sistema inmunológico.
  • Reduce el dolor muscular.

Todos estos beneficios y muchos más no nombrados repercuten de una manera directa positiva en nuestro rendimiento en el proceso creativo.

Introduce la ducha fría en tu rutina mañanera y ya verás como notas la diferencia desde el primer día.

8. No bebas café hasta pasada 1 hora


Esto es algo que yo desconocía hasta hace poco.

Nuestros niveles de cortisol alcanzan su pico máximo cuando nos levantamos por la mañana.

Cuando nos acostumbramos a tomar un café a primera hora de la mañana introducimos una dosis de cafeína en nuestro cuerpo que a la larga lo que consigue es que nuestra producción de cortisol se reduzca, lo que afecta negativamente a nuestros niveles de creatividad.

En esta infografía puedes ver los momentos perfectos para ingerir tu dosis de cafeína diaria:

cafeina para ser creativos

Infografía sacada de este artículo.

9. Haz algo que no tenga nada que ver con el marketing


Como ya dije al principio del post, las ideas vienen en los momentos más inesperados.

Si te has puesto de buena mañana manos a la obra con las tareas de tu trabajo (perfilar el concepto creativo de una campaña de marketing, por ejemplo) y te bloqueas, mi consejo es que te pongas a hacer algo que no tenga nada que ver con el marketing: salir a correr, meditar, desayunar, etc.

CONCLUSIÓN


Cada persona es diferente.

Mi consejo es que apliques estos truquillos y consejos que te he dado y veas cuales te funcionan mejor. ¡No pierdes nada por intentarlo! 🙂

Espero que te hay gustado el artículo. Si ha sido así échame un mano compartiéndolo en redes sociales. Estarás ayudando indirectamente a que más personas incrementen sus niveles de creatividad. ¿Te imaginas lo que puede cambiar el mundo? 😛

Gracias a shutterstock por cederme la imagen de cabecera.

¿Preparado para llevar tu creatividad hasta el infinito?

9 trucos para disparar tu creatividad por las mañanas
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Hugo Lopez
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Hugo Lopez

Emprendedor por naturaleza y amante del Marketing Digital, sobre todo del Social Media. Mi objetivo es crear contenidos que te aporten valor... ¿Vamos a por ello?
Hugo Lopez
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  • Tomo nota! Muchas gracias!

    • Hugo López

      Gracias por comentar compi 🙂

      ¡Un fuerte abrazo crack!